去年冬天一名年逾古稀的离休女教师在沐浴后穿睡裤时，因单腿站立不稳而摔倒在地后昏迷不醒，虽然老伴立即召急救车抢救，老人还是因中风抢救无效。据老人的老老伴说，老人身患心脑血管疾病、关节炎等老年疾病，平常又不注重运动养生，还长年“金鸡独立”地穿裤子，最终导致悲剧发生。此事并非孤例。钙摄入不足以及不良的生活方式是造成长者骨质疏松性骨折率升高的主因，老人饮食需遵循低盐、低钠、低脂的原则，慎食含高蛋白质的食物，多进食乳制品、绿叶蔬菜、坚果等食物来补充钙质。老人最好每天早上6点至10点到室外晒太阳，一般20分钟左右即可，要经常做体操、打太极和慢走。此外，卫生间要常备小座椅或沐浴椅，因为坐着比站着更安全。